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Ciclo de Conferencias "Respiración y sistema nervioso"
Descubre cómo la respiración y el nervio vago influyen en tu sistema nervioso y aprende técnicas prácticas para reducir el estrés y mejorar tu salud.
Horario y ubicación
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Acerca del evento
Respiración y sistema nervioso
La respiración es mucho más que una función automática: está directamente conectada con el sistema nervioso autónomo y con la capacidad del cuerpo para autorregularse. En esta conferencia abordaremos, desde una perspectiva integrativa, el papel del nervio vago como mediador de la respuesta de calma (sistema parasimpático) y su relación con el estrés, la inflamación y el equilibrio emocional. Explicaremos la base científica de la coherencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) y cómo éstas se utilizan como marcadores de resiliencia fisiológica. Además, realizaremos ejercicios guiados de respiración y estimulación vagal para que cada participante pueda experimentar en primera persona cómo técnicas simples tienen un impacto directo en la regulación del estrés, la energía y la calidad del descanso. Una conferencia que combina ciencia, práctica y experiencia para comprender y aplicar la respiración como herramienta terapéutica.
EVENTO GRATUITO. ONLINE
Entradas
Entrada general
0,00 €
Total
0,00 €
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