GRUPO DE MINDFULNESS PRESENCIAL. "Inscripción y pago directamente en el Centro Cívico"
De octubre a julio, cada miércoles compartimos un espacio para entrenar la mente y cuidar la salud. A través de meditaciones, mindful yoga y prácticas basadas en ciencia, aprenderás a reducir el estrés, dormir mejor, aliviar el dolor crónico y vivir con mayor equilibrio y serenidad. Abierto a todos,
Horario y ubicación
01 oct 2025, 19:00 – 01 jul 2026, 20:30
Centro cívico Villa Florida, C/ de Muntaner, 544, Sarrià-Sant Gervasi, 08022 Barcelona, España
Acerca del evento
GRUPO DE MINDFULNESS Presencial
De octubre a julio · Todos los miércoles
El mindfulness, lejos de ser una moda pasajera, es hoy una de las prácticas más estudiadas científicamente para el manejo del estrés, la ansiedad y diversas condiciones de salud. A través de la atención plena, cultivamos la capacidad de observar la experiencia sin juicios, entrenando la mente para responder de manera más equilibrada en lugar de reaccionar de forma automática.
En este grupo presencial nos encontramos cada miércoles, de octubre a julio, para recorrer juntos un camino de práctica y aprendizaje. Las sesiones combinan meditaciones clásicas de mindfulness —atención a la respiración, al cuerpo, a los pensamientos y emociones— con la exploración de cómo aplicarlas a situaciones concretas de salud. Profundizamos en temas como el insomnio, el dolor crónico o la ansiedad, entendiendo qué ocurre en el cuerpo y la mente, y cómo la práctica regular puede modificar…
Entradas
Entrada general
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Total
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