Postura, cuerpo y emociones
Horario y ubicación
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Acerca del evento
Taller de Mindful - Eating
Alimentación Consciente y Antiinflamatoria
Este taller de 4 horas ofrece una experiencia completa para transformar la relación con la comida a través de la práctica del mindful eating y los principios de una alimentación antiinflamatoria. La propuesta se centra en un enfoque nutricional basado en alimentos sin gluten, sin lácteos y sin azúcares refinados, que favorecen la digestión, reducen la inflamación y aportan energía sostenida.
Más allá de qué comer, exploraremos cómo y desde dónde comemos: la importancia de la atención plena, la respiración y el ritmo con el que nos alimentamos. Además, aprenderemos qué alimentos ayudan a regular el cortisol, favorecen la pérdida de peso saludable y previenen o mejoran algunas de las enfermedades más comunes asociadas al estilo de vida actual.
El taller también abordará la relación entre alimentación, ciclos circadianos y sueño, mostrando cómo nuestros ritmos biológicos influyen en la manera de…
Entradas
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