RETIRO DE UNA MAÑANA DE MINDFULNESS EN BARCELONA
Reservar una mañana entera para la reconexión y el autocuidado no es fácil pero es muy necesario, en esta mañana cultivaremos el silencio, el no-hacer, no resolver y darnos un tiempo de explorar eso del solo «ser» Recupera tu vitalidad con una mañana de retiro con prácticas contemplativas guiadas
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Ubicación no determinada
Acerca del evento
Mini Retiro de Mindfulness
Un espacio para detenerse y reconectar con lo esencial. Durante cuatro horas exploraremos, a través de prácticas sencillas y guiadas, cómo la atención plena puede ayudarnos a reducir el estrés, respirar con calma y habitar el presente con mayor claridad.
Meditaciones, respiración consciente y ejercicios en movimiento nos permitirán llevar el mindfulness a lo cotidiano, cultivando serenidad y bienestar en la vida diaria.
A través de la meditación e indagación personal en silencio ofrecemos la oportunidad de una práctica intensiva y profunda, explorando las enseñanzas y las prácticas esenciales de mindfulness para renovarnos y reconectarnos.
Exploraremos los fundamentos tradicionales de mindfulness a través de la meditación, según se presentan en el programa de mindfulness creado por Jon Kabat-Zinn (MBSR) que integra las enseñanzas tradicionales dentro de un contexto contemporáneo con rigor y profundidad, desde una perspectiva universal.
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